• Como medida profiláctica para prevenir las hemorroides, y para evitar su reaparición, le recomendamos seguir un estilo de vida saludable con una nutrición equilibrada , ejercicio físico, hábitos higiénico y limpieza del ano. Nutrición: aumente el consumo de fibra, cereales, frutas y verduras y beba abundante agua (entre 1,5 y 2 litros al día) y elimine el consumo de alcohol. Ejercicio: practique ejercicio físico a diario, mantenga un peso sano. La obesidad puede aumentar el riesgo de padecer hemorroides. Hábitos: evite el uso de laxantes, ya que pueden agravar las hemorroides. No esté mucho rato sentado en el WC, no precipite sus necesidades. Realizar un sobreesfuerzo en las deposiciones puede provocar una excesiva presión. Vaya al lavabo regularmente y evite retener las heces. Esto podría provocar estreñimiento lo cual provoca un sobreesfuerzo en las deposiciones.